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风度养生之保健按摩方法

2019年03月17日 栏目:养生

风度养生之保健按摩方法编者按:长寿是人们所梦想的,延年益寿更是老人们的心愿,但是这些目的要如何才能达到呢男士保健按摩方法帮你轻松完成,一

风度养生之保健按摩方法

编者按:长寿是人们所梦想的,延年益寿更是老人们的心愿,但是这些目的要如何才能达到呢男士保健按摩方法帮你轻松完成,一起来学习下吧。 内关穴:心脏的保护伞 适宜症状:心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。 内关穴是心包经的 络 穴,中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。 男士养生保健按摩养肾秘方 点击图片直接进入下一页 太溪穴:慢性肾病的良药 适宜症状:肾脏疾病,慢性肾炎、糖尿病肾病等。 太溪穴是足少阴肾经之 输 穴,古代又称其为 回阳九穴之一 ,重在补肾。太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。 足三里穴:效如参茸的滋补品 适宜症状:一切虚损性疾病,如贫血、产后术后、大病初愈等。 足三里穴是足阳明胃经的 合 穴,为强壮及保健的要穴,具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾条灸。 合谷穴:抗击疼痛的自然疗法 适宜症状:各种疼痛,尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。 合谷穴是手阳明大肠经 原 穴,具有疏风止痛,通络开窍之功。合谷穴位于手背,第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。 关元穴:恢复活力 适宜症状:各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。 中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,快速地、小幅度地上下推动。 中脘穴:治疗胃病的专家 适宜症状:绝大多数的胃及十二指肠疾病,如:胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等,尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。 中脘穴是四条经脉的会聚穴位,同时号称胃的 灵魂腧穴 ,具有健脾和胃、补中益气之功。中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。 常用的方法是按揉 法或摩揉法。摩揉,即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动,使腹腔内产生热感为佳。


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