热搜
您的位置:首页 >> 历史

养颜润肤祛斑美食行动

2019年05月14日 栏目:历史

消斑行动之1地黄香酥鸭原料:光鸭1只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸杞40g,另取适当葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒

消斑行动之1地黄香酥鸭

原料:光鸭1只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸杞40g,另取适当葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上1个小时。取1个大海碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤1起上火蒸大概2个小时,肉酥汤香。

说明:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不但滋阴养颜,平补填精,而且关键的是吃多1点也不会胖哦!

消斑行动之2黄芪炖甲鱼

原料:鲜活甲鱼1只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。

做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,1同放入砂锅,加水至完全淹没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌便可。

说明:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。

消斑行动之38宝甜蜜粥

原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白藊豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

做法:取1个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒8,加水至砂锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适当,即成。

说明:8宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服1碗,长时间食用。

消斑行动之4牛奶核桃糊

原料:虎魄核桃仁300g,牛奶200 g,豆浆200 g,黑芝麻200 g。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合渐渐倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,逐日两次,早晚食用。

消斑行动之5玉露美肤饮

原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净1齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出便可。

说明:雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,逐日早晚1次。冲入温开水饮用,长此以往,容颜光洁无斑。

月经量多如何调理
治月经过多的中成药
如何调理月经过少